Усталость, бывает не только физическая, но

только физическая, но и умственная.
И трейдеру очень важно за этим следить!

С физической усталостью все понятно. Это когда хочется лечь и не двигаться.

А как может наступить усталость умственная?

Ну вот представьте, рынок часами крутится около нужной вам точки входа или выхода. И вы, весь в напряжении, также часами гипнотизируете график, а нужный шанс так и не наступает.

Более того, умственное напряжение незаметно для вас перерастает и в напряжение физическое. И вроде только перед монитором сидели, а в конце торгового дня ощущение, будто поле картошки перепахали.

Чем это чревато?

При умственной или физической усталости мозгу не достает энергии, поэтому полноценная работа становится невозможной. А это чревато понижением уровня самоконтроля.

Отсюда и эмоциональные срывы со всеми вытекающими последствиями: нарушение торговой стратегии, хаотичные сделки и т.д.

А ведь самоконтроль в торговле имеет даже большее значение, чем самая продуманная стратегия. Какой выход?

Чтобы быстро восполнить силы, требуется источник энергии.
На помощь приходят два основных шага:

1. Необходимо сделать перерыв и дать себе небольшой отдых.

2. И второй шаг: пополните организм глюкозой, улучшающей функции мозга. Сладкие фрукты, ягоды, мед, стакан сока, даже просто 3-4 кусочка сахара отлично для этого подойдут 🍇🍎🍭🍯🍰

Когда почувствуете, что бодрость, свежие силы и энергия полностью восстановлены, возвращайтесь к торговле.

Не пренебрегайте своим здоровьем, как бы сложно не было оторваться от монитора! Биржу завтра не закроют.