2025-01-20 14:08:01
от времени все мы "путешествуем во времени": размышляем о том, что должны были сделать вчера / сказать вчера или беспокоимся о том, что будет в будущем.
В такие моменты мы упускаем настоящее - единственный момент, в котором мы можем по-настоящему жить.
Упускаем то, что мы ощущаем прямо здесь и сейчас.
Упускаем то, что говорит нам другой человек.
Мы можем упускать очень много важного и интересного вокруг нас. Но самое грустно, что отсутствие жизни в настоящем моменте может ухудшить ситуацию, добавить в жизнь еще больше боли.
Возможно, размышления о прошлых событиях заставляют вас чувствовать себя расстроенными, что затем мешает жизни и действиям в данный момент времени.
▫️ Выше представлены упражнения, которые помогут вам жить настоящим моментом и более умело переносить неприятные эмоции.
▫️ Задайте себе вопросы из списка при негативных эмоциях.